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年末に差し掛かる今こそ！あなたのお口の状態をチェック！

年末は何かと忙しく、自分の健康管理が後回しになりがちです。
そんな今だからこそ、毎日の歯みがきや食生活を振り返り、お口の健康状態を見直してみましょう！

気になる症状や心当たりはありませんか？

• 9月から定期検診や歯のクリーニングを受けていない
• 歯の着色汚れが気になっている
• 毎日歯みがきをしているけれど、磨き残しが心配
• むし歯や歯周病がないか確認したい

そこで今回は、年末を健康なお口で過ごすために気をつけたいポイントをご紹介します。
毎日のケアを振り返るきっかけにしてみてくださいね！

また、今回のブログの最後には、来年の干支にちなんだ羊の間違い探しも用意しています！
ぜひ最後まで楽しんでくださいね🐑✨

冬の乾燥や飲酒によるお口の乾きに注意

冬は空気が乾燥しやすく、暖房の使用によってもお口の中が乾きやすくなります。
また、年末は忘年会や食事会などでお酒を飲む機会が増える方もいるのではないでしょうか。

お口の中を潤している唾液には、食べかすや細菌を洗い流す自浄作用や、むし歯菌が作り出す酸を中和する働きがあります。
そのため、唾液が少なくなると、お口の中の環境が変化し、むし歯や口臭などのリスクが高まることがあります。

お口の乾燥を防ぐためのポイント📍

• こまめに水分補給をする
• よく噛んで食べる
• お酒を飲んだ後は水分補給を心がける

日頃からお口の潤いを意識して過ごしましょう!

忙しい年末こそ毎日の歯みがきを大切に

大掃除や仕事、年末のイベントなどで帰宅が遅くなると、歯みがきが簡単になったり、疲れてそのまま寝てしまったりすることもあるかもしれません。
しかし、歯みがきが不十分な状態が続くと、歯の表面や歯と歯ぐきの境目に歯垢（プラーク）が蓄積し、むし歯や歯周病につながることがあります。

毎日のセルフケアで意識したいポイント🪥

• 就寝前の歯みがきを丁寧に行う
• 歯と歯ぐきの境目も意識して磨く
• デンタルフロスや歯間ブラシを活用する

歯ブラシだけでは汚れが残りやすい歯と歯の間も、補助清掃用具を使って丁寧にケアしましょう。
忙しい日でも、毎日の歯みがきを大切にすることが重要です。

自宅でできるお口のセルフメンテナンスについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご覧ください♪
▶️お口のセルフメンテナンスをご紹介！

来年の干支を探してみよう！

最後に、ちょっとしたお楽しみコーナーです♪
来年の干支にちなんで、羊のイラストを使ったまちがいさがしをご用意しました！

イラストの中にある違いを見つけられるかな？🐑
ぜひ挑戦してみてください！

まちがいさがしの答えはこちら！☀️

お口を整えて晴れやかな新年を迎えるために

年末は忙しさからお口のケアがおろそかになりやすい時期です。
毎日の歯みがきやセルフケアを大切にし、お口の健康を見直してみましょう！

年末は歯科医院の予約が混み合いやすくなります。
定期検診や歯のクリーニングをご希望の方は、お早めにご予約ください。

ご予約はWEB予約がスムーズです。▶️WEB予約はコチラから

また、予約・ご相談専用のフリーダイヤルもございますので、ぜひご利用ください。