子どもの歯並びを守るためにできることは？注意すべきサイン

お役立ち歯科コラム

2025.12.18

お子さまの健やかな成長を願う親御さんにとって、お口の健康は非常に気になるテーマですよね。

特に「将来の歯並びがどうなるのか」「今、何か気をつけるべきことはあるのか」というご相談を日々多くいただきます。

子どもの歯（乳歯）は、大人の歯に比べてエナメル質が薄く、むし歯の進行が早いという特徴があります。

また、この時期の習慣や環境が、将来の永久歯の並び方に大きく影響します。

今回は、生え変わり時期に親御さんが知っておきたい、歯並びを守るための注意点を整理してお伝えします。

【この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます】

Contents

甘い習慣から歯を守る：乳歯の健康が永久歯の土台

歯並びを整える第一歩は、まず「今ある歯をむし歯にしないこと」です。乳歯がむし歯で早く抜けてしまうと、永久歯が生えてくるスペースが崩れ、歯並びが悪くなる原因になります。

砂糖との付き合い方：チョコレートやキャラメル、飴などの砂糖を多く含むおやつ、またジュースや炭酸飲料は可能な範囲で控えましょう。食べる時は食後や時間を決めるようにし、ダラダラ食べをすることは避けましょう。
早期の予防習慣：特に4歳未満のお子さまは、一度むし歯になると本格的な治療が難しい（お子さまが治療を大人しく受けてくれない場合もある）ため、「未然に防ぐ生活習慣」が何より大切です。
家庭でのケア：まだ歯磨きを嫌がる時期や、十分に磨けない時期は、お水をつけたガーゼで優しく拭ってあげるだけでも効果があります。まずは「お口を清潔にする心地よさ」を教えてあげましょう。

お子さまの歯が生え変わる際、本数に違和感を覚えることがあります。

歯が少ない場合（先天欠如歯）：本来20本あるはずの乳歯が1〜2本足りないケースがあります。最近では珍しくない症状で、基本的には大きな心配はいりません。
歯が多い場合（過剰歯）：注意が必要なのは、通常より本数が多いケースです。特に上の前歯の真ん中あたりに余分な歯（過剰歯）が生えてくると、永久歯が正しい位置に生えてくるのを邪魔し、歯並びを大きく乱す原因になります。

永久歯への生え変わりがスムーズにいかない場合、この「過剰歯」が隠れていることもあります。一度、歯科医院でレントゲンを含めたチェックを受けるのが安心です。

生え変わり時期に最も注意したい癖の一つが「指しゃぶり」です。

歯並びへの影響：4歳を過ぎても強く指を吸う癖が残っていると、吸う力によって前歯が押し出され、「出っ歯（上顎前突）」や「上下の前歯が閉じない（開咬）」といった状態になりやすくなります。
心のサインに寄り添う：かつては指にカラシを塗るような厳しい方法もありましたが、現代ではおすすめしません。指しゃぶりは、お子さまが寂しさやストレスを感じている時の「心の安定剤」であることも多いからです。過度に叱りつけると、かえって癖が強まってしまうこともあります。
卒業に向けたステップ ：手を繋いで一緒に寝る」「吸っている時にそっと外してあげる」など、お子さまを安心させながら、少しずつ指から意識を逸らしてあげましょう。永久歯への生え変わりが本格化する「6歳」を目安に卒業できると理想的です。