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日々の生活を送る中で、
「鏡を見ると歯が長く見える」
「歯と歯茎の境目が以前より気になる」
こんな症状を感じたことはありませんか？
これは 『歯茎が下がる（歯肉退縮）』現象 のサインである可能性があります。

この状態は一度進行すると 元に戻すことが難しい と言われていますが、進行を抑えることは可能です。今回は、歯茎が下がる主な原因と、予防・対策についてわかりやすく解説します。

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歯茎が下がる主な原因

① 加齢による変化

歯茎は加齢とともに少しずつ退縮しやすくなります。これは自然現象ですが、進行を遅らせることは可能です。

② 歯肉炎・歯周病

歯茎の炎症や歯周病は、歯茎の組織を弱くし、下がる原因となります。

③強い力でのブラッシング

力任せの歯磨きは歯茎を傷つけて退縮を促進します。

④ 噛み合わせの問題

噛み合わせの不均衡によって一部の歯に過度な力がかかると、歯茎が下がることがあります。

 

歯茎が下がると起きること

歯茎が退縮すると、

• 知覚過敏が出やすくなる

• 歯の根元が露出して虫歯になりやすい

• 見た目の印象にも影響する

などのリスクが高まります。
進行を防ぐには、早めの対策が大切です。

まずは「クリーニング」でお口の状態を整えましょう

あべのグリーン歯科 昭和町院では、専門の歯科衛生士による プロフェッショナルクリーニング を行っています。

プロの清掃では、

• 歯垢・歯石の除去

• 歯周ポケットの状態チェック

• ご自身に合ったブラッシング指導

など、単に汚れを落とすだけでなく 歯茎の健康を守ること ができます。

特に歯周病の初期段階や、歯茎が退縮し始めている方には、定期的なクリーニングと専門的なメンテナンスが大きな予防効果をもたらします。

毎日のケアでもできる対策

力を入れすぎない歯磨き

強い力は歯茎に負担をかけます。やさしく、丁寧なブラッシングを心がけましょう。

乾燥対策（唾液を増やす）

乾燥した口内は菌が繁殖しやすいため、唾液を増やす工夫も効果的です。

定期検診とメンテナンスのすすめ

定期的に歯科でチェックを受けることで、

プロの清掃では、

• 歯肉炎・歯周病の早期発見

• 正しい磨き方のアドバイス

• 歯茎の状態の記録と比較

など、歯茎の健康を長く守ることができます。あべのグリーン歯科 昭和町院では、予防歯科として定期検診・クリーニングをご案内しています。

大阪市阿倍野区昭和町周辺で歯のことでお悩みならあべのグリーン歯科へご相談ください。
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