お役立ち歯科コラム
コーラを飲むと歯が溶ける？むし歯との関係をわかりやすく解説
こんにちは。あべのグリーン歯科 昭和町院です。
「コーラを飲むと歯が溶ける」と聞いたことはありませんか？
子どもの頃に、ご家族から「コーラを飲みすぎると歯が溶けるよ」と言われた経験がある方もいるかもしれません。
では、本当にコーラを飲むだけで歯が溶けてしまうのでしょうか？
今回は、コーラと歯の関係について、分かりやすく解説します。
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コーラを飲むと歯が溶けるって本当？
結論からいうと、コーラを飲んだからといって、すぐに歯は溶けません！
コーラには、糖分だけでなく酸味料などが含まれており、酸性の飲み物です。
酸性の状態が長く続くと、歯の表面のエナメル質からミネラルが溶け出す「酸蝕」が起こることがあります。
ただし、普段のお口の中では唾液が働いており、酸性に傾いたお口の環境を中和したり、歯の表面を守ったりしています。
そのため、コーラを飲んだからといって、すぐに歯がボロボロになるというわけではありません。
注意したいのは「糖分」と「飲み方」
清涼飲料水で特に注意したいのが、含まれている糖分です。
むし歯の原因となる細菌は、糖分を利用して酸を作ります。
その酸によって歯の表面が溶かされる状態が続くと、むし歯につながることがあります。
清涼飲料水をダラダラと長時間飲み続ける習慣は、歯の健康のためにも避けた方が良い！
コーラを少しずつ長時間かけて飲んでいると、お口の中が酸性に傾く時間や、糖分が口の中に残る時間が長くなります。
「一気に飲むなら大丈夫」という意味ではありませんが、ダラダラと長時間飲み続ける習慣は、歯の健康のためにもできるだけ避けたいところです。
コーラを飲んだ後にできること
コーラなどの飲み物を楽しむ場合は、飲み方を少し工夫してみましょう。
・長時間ダラダラ飲み続けない
・飲み終わったら水やお茶などでお口をすすぐ
・普段から丁寧に歯みがきをする
・甘い飲み物を飲む回数を増やしすぎない
特にお子さまの場合は、ジュースや炭酸飲料を水分補給のように何度も飲むのではなく、飲む時間や回数を決めることも大切です。
また、歯みがきだけでは落としにくい汚れもあるため、歯科医院で定期的にお口の状態を確認してもらうことも、お口の健康を保つ方法の一つです。
コーラを我慢するだけではなく、飲み方を見直しましょう
「コーラを飲むと歯が溶ける」という話は、少し大げさに伝わっている部分があります。
コーラそのものだけを原因として考えるのではなく、酸性の飲み物であることや、糖分を含む飲み物をどのくらいの頻度で、どのように飲んでいるかが大切です。
コーラなどの飲み物を完全に禁止するのではなく、飲む回数や時間を意識しながら、毎日の歯みがきや定期的な歯科検診などを組み合わせて、お口の健康を守っていきましょう。
あべのグリーン歯科 昭和町院では、むし歯などの治療だけでなく、お口の状態に合わせたクリーニングや予防についてのご相談にも対応しています。
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